Program gratis untuk Android, oleh Excel At Life.
Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang CBT, kami akan merujuk Anda ke para ahli yang telah bekerja di bidang ini selama bertahun-tahun. Konsepnya sederhana, dan aplikasinya menyediakan alat yang diperlukan untuk bekerja dengannya. Metode CBT didasarkan pada gagasan bahwa pikiran, perasaan, dan perilaku kita dipengaruhi oleh lingkungan kita. Jadi, jika Anda memiliki pikiran dan perasaan tertentu, Anda akan mencoba mencari cara untuk mengubah perilaku Anda, dan sebaliknya.
Terapis perilaku kognitif adalah seorang profesional yang akan membantu Anda mengubah pikiran dan perilaku Anda.
Apa itu CBT?
CBT adalah metode psikoterapi yang terbukti membantu orang dengan berbagai jenis masalah. Telah digunakan oleh terapis selama lebih dari 30 tahun, dan telah dipelajari dan terbukti efektif. CBT adalah jenis psikoterapi, yang berarti bahwa itu adalah pengobatan yang dilakukan dengan tujuan meningkatkan kesehatan mental pasien.
